Mic ghid pentru o viata buna

Combinatii gresite de alimente 

 

 

 

nr. 1 - FRUCTE DUPA MASA. Fructele nu se mananca in combinatie cu alte alimente. Motivul este ca fructele contin anumite tipuri de zaharuri care nu au nevoie sa fie digerate, deci fructele vor ramane foarte putin in stomac. Consumate cu alte grupe de alimente (grasimi, proteine, legume sau amidonoase), fructele vor ramane in stomac mult mai mult decat e nevoie si vor fermenta. In mod corect, fructele se mananca singure, cu 30 de minute inainte de masa sau la 2 ore dupa.

Se modifica din nou declaratia 100

        Declaratia 100 a fost modificata din nou  pentru a pune in aplicare noile reglementari din domeniul fiscal, in conditiile in care de la 1 februarie,prin Ordinul ANAF nr. 195/2013, publicat in Monitorul Oficial nr. 111 din 26 februarie 2013. Actul normativ intra in vigoare in ziua publicarii.Noul formular va putea fi folosit din luna martie, cand se raporteaza obligatiile fiscale din februarie.
       Deci verificati la ANAF link  ca sa descarcati noul formular valabil pentru 25 martie 2013

Cresc contributiile pentru PFA si activitati independente

        Incepand cu data de 25 februarie 2013, contributiile minime pe care persoanele fizice trebuie sa le plateasca catre sistemul public de pensii s-au marit,din cauza cresterii salariului mediu utilizat la fundamentarea bugetului asigurarilor sociale cu peste 100 lei, prin Legea nr. 6/2013 a bugetului asigurarilor sociale de stat pe anul 2013 care a intrat deja in vigoare.
Majorarea salariului mediu determina si cresterea bazei de calcul a contributiilor de asigurari sociale pentru persoanele fizice care obtin venituri din activitati independente.Acesti contribuabili datoreaza CAS(pensii) in cota de 31,3% din venitul declarat, adica venitul pentru care doresc sa se asigure.Acest venit nu poate fi mai mic de 35% din castigul salarial mediu brut utilizat la fundamentarea bugetului asigurarilor sociale de stat, dar nici mai mare de echivalentul a de 5 ori castigul salarial mediu brut utilizat la fundamentarea bugetului asigurarilor sociale de stat.
 Salarial mediu a crescut la  la 2.223 lei, in 2013 venitul declarat la pensii va fi de minim 778 de lei si de maxim 11.115 lei.
Deci CAS 778 X 31.3% = 244 lei

A murit Narghita .

foto : buublews.com

"Regina muzicii indiene", a fost găsită moartă în garsoniera sa din Bucureşti, în noaptea de marţi spre miercuri. Cântăreaţa avea 74 de ani.

Sa nu-l uitam pe batranul Bula.....

NICI-O NOUTATE.
- Bulă, ştii că există câini mai deştepţi decât stăpânii lor?
- Nu-mi spui nicio noutate. Şi eu am avut unul din ăsta.
DISCUŢII ÎN PARC.
Bulă pensionar stătea de vorbă cu alţii ca el:
- Ai văzut că Ionescu a murit după şase luni de la pensionare, Popescu după trei luni, Georgescu după două luni.
- Or fi băgat ăştia ceva în pensie! răspunde Bulă.

Bancuri...

Un barbat avea trei prietene si nu se putea hotara cu care dintre ele sa se insoare. S-a hotarat sa le puna la incercare. A scos de la banca 15 000 de euro si i-a dat fiecareia cate 5 000, spunandu-i ca poate sa-i cheltuiasca cum vrea ea.

Prima s-a dus imediat la cumparaturi. Si-a cumparat rochii, bijuterii, s-a dus la coafor,la un salon de cosmetica, etc. Cand s-a intors, i-a spus barbatului: "Am cheltuit toti banii ca sa ma fac mai frumoasa si tu sa ma placi. Asta pentru ca te iubesc."

Carnea de porc are efect terapeutic.

Incriminată drept unul dintre principalii factori vinovaţi de creşterea valorii colesterolului, carnea de porc are, potrivit medicinei tradiţionale chineze, şi reale proprietăţi terapeutice.

Carnea de porc are beneficii asupra organismului doar dacă nu este consumată în exces. Astfel, sporeşte riscul apariţiei bolilor cardiovasculare. „Orice preparat care conţine carne de porc contribuie la menţinerea funcţionării normale a stomacului, rinichilor şi splinei. De asemenea, constipaţia poate fi lecuită dacă beţi zeama în care aţi fiert 500 g de carne de porc”, explică Adrian Florea, specialist în medicină tradiţională chineză.